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果香鱼片
1人份 适用11个月以上
鲷鱼片70克、香瓜30克、罐头水蜜桃30克、红萝卜15克、淀粉及盐少许
做法:
1.鲷鱼片洗净再用电锅加水煮至熟透,放入盘中备用。
2.将红萝卜洗净后切成小丁备用。
3.香瓜洗净去除瓜囊及果皮,与水蜜桃分别切成小丁状。
4.锅中加水,先加入盐稍微调味后,放入红萝卜丁、香瓜丁及水蜜桃丁略煮一下,再加入淀粉水勾芡。
5.放在盘中的鱼片淋上煮好的水果酱汁即可。
热量(大卡)
116
蛋白质(克)
14.6
脂肪(克)
1.7
糖类(克)
10.6
营养小典
刺少肉多的鲷鱼,富含蛋白质、烟碱酸、维生素B12,可补充营养、增强体力,从宝宝7个月开始,就可以尝试了!而新鲜营养的红萝卜,搭配酸甜口感的水果,也常被拿来入菜,鲜艳的颜色能提升宝宝的食欲。