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缺乏嗓音保健知识,容易出现各种嗓音问题,比如疲劳性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病。
在感冒、睡眠不足、过度疲劳时,最好不要长时间纵情高歌,若此时仍乱唱猛唱,可导致不可逆转的声嘶。女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度,由于这个时期妇女声带轻度水肿,声带耐受性下降,过度唱歌会发生问题。
在饮食方面,奶制品、过甜、过咸食品可刺激咽喉分泌黏稠的液体而影响发音。浓茶、浓咖啡对嗓音保护不利。辛辣的饮食会使声带干燥充血。喝冷饮可使血液循环受阻,不利于疲劳的恢复,演唱后应喝些温开水。