生活简朴时如何给小儿安排夏季食谱

　　早餐 午餐 午点 晚餐
　豆浆250毫升 肉末豌豆 打卤面
　葱油烧饼 素炒柿子椒 桃子 （鸡蛋、黄瓜、
　一 香菜豆腐汤 西红柿、虾皮、
　米饭　豆腐干作卤)
　小米绿豆粥 肉末茄丁 西瓜 三鲜水饺
玉米面发糕 黄瓜丝拌腐竹 煮花生米 (肉末、鸡蛋、
二 煮鸡蛋 米饭 虾皮、小白菜、韭菜、香油作馅)
　　此食谱特点：主要利用价钱较低，但是含蛋白质高的豆类及其制品。虾皮含钙质丰富，作馅时味道鲜美，要多给孩子食用。