蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜汤或青菜泥1-2汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线1+1/4～2碗;吐司面包2+1/2～4片，切小块;馒头2/3～1个;米糊、麦糊2+1/2～4碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)
肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：豆腐1-1+1/2个四方块;豆浆1-1+1/2(240-360c.c);鱼、肉、肝泥1-1.5两;鱼松、肉松0.5-0.6两;蛋黄泥2-3个
10-12个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：3次;每次200-250c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥2-4汤匙
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