漂亮妈咪产后减肥5大关键

　　近来很多女艺人，生完宝宝后随即漂亮复出，让许多同是生完BABY的妈咪们羡慕不已。究竟她们是如何办到的？相信除了跟意志力、决心有关之外，也跟每个人的体质与瘦身方法有关﹗

　　产后瘦身5大关键

　　产后瘦身Key point 1

　　Time：做完月子到6个月是黄金时期

　　妇产科医师周辉政表示这段时间妈咪的新陈代谢率高，且生活未定型，是减肥的黄金时间。因为走路可以促进血液循环、排水，生产完一到两天就可以下床活动，等做完月子后就可以进一步做体能运动。

　　产后瘦身Key point 2

　　Life：生活方式的调整

　　大多数的妈咪产后要照顾小孩，又要上班，通常没有多余的时间运动，这时改变生活方式及习惯是很有效的减肥方法，尽量多动少吃、多走路、爬楼梯上下班， 照样有运动的效果，持之以恒的话，减肥成功率很高。