第四招：预留准备期
精神状态良好
年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期，身心压力较大，一但准备怀孕，最好能将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态;另外，要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。
注意生殖系统护理
女性生殖系统疾病较男性多见，特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病(如：淋病)，或是输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病，都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病，也会影响精子质量。因此，维护生殖系统的健康，将有助于受孕成功机率。
第五招：做孕前检查
对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的;尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻、或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，杨正祥主任建议，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。
*POINT 1 基本项目
全血液计数检查(CBC) 检查白血球，红血球，以及血小板的数目及型态是否正常，平均红血球容积若低于80，有可能为地中海型贫血带原者──配偶需做血球检查，以免生下重度地中海型贫血的胎儿。
梅毒血清(VDRL) 若罹患梅毒而未治疗，有可能产下失明或智障等先天异常儿。
B型肝炎(HbsAg,HbeAg) 若母亲为B型肝炎带原者，同时为高传染性，有可能传染给胎儿。
德国麻疹抗体(Rubella IgG) 孕妇若在怀孕早期感染德国麻疹，有可能产下智障耳聋或其它多重障碍的婴儿。
水痘抗体(Chicken pox Ab) 怀孕早期如果感染水痘，胎儿可能产生先天性水痘症候群，会发生视网膜炎、脑皮质萎缩、水肾、皮肤及下肢萎缩 。
*POINT 2 选做项目
艾滋病(HIV) 母亲怀孕若患有艾滋病，有可能传染给胎儿。
弓浆虫抗体(Toxoplasma IgG,IgM) 感染弓浆虫有可能产下小头畸形和智能低下的婴儿。
男性精液检查 禁欲两天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小时内送检。
女性卵巢功能检查 包括：TSH、LH、FSH、PRL。
双方染色体检查 筛检基因异常机率，若家族中曾出现遗传病史者会做进一步追踪。
其它身体健康检查 肝肾功能，血糖，尿酸，胆固醇，癌症筛检。抽血前需禁食8小时。
性病筛检 爱滋：抽血检验(HIV)。梅毒：抽血检验(VDRL)。淋病：取局部分泌物做特殊细菌培养(Cervical swab culture)。披衣菌：抽血检测体内披衣菌抗体(Chlamydia IgG, IgM)，或是取阴道分泌物检查披衣菌抗原。
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