我的脚是扁平足,前段时间运动后疼痛无法走路,痛了四天,以后我要怎样保养??

扁平足即没有足弓.首先你应该了解足弓的作用,它是缓解疲劳,减缓压力,解除震荡的装置.你的脚没有足弓,试想你就不具备上述功能.所以不能久立久行,也不能长时间剧烈运动,这是个小小的生理缺陷.如出现你上述情况,可以用热水泡脚,以加速循环,改善疲劳,缓解疼痛.也可平时在鞋内足弓部位垫棉花垫承托起局部,达到缓解疲劳的作用,并减少剧烈运动.