便秘的科学护理方法

　　◆ 不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

　　◆ 使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

　　◆ 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠恶变。

　　10～20回，甚有效果。

　　◆ 锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天２～３次，每次

　　葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

　　◆ 老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、

　　护理要点

　　预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

　　年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠恶变、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。