如何快速治疗便秘

　　怎样快速治疗便秘呀?

　　我的妹妹向我诉苦，说三四天才拉一次，但她不是大便干，而是什么肠胃蠕动不好，怎样治啊?帮帮忙?她脸上好多痘痘和黑头的，是不是和这个有关啊?她15岁。

　　告诉你们些日常怎样快速治疗便秘的保健方法吧,这些问题不用治,关键在调养.大便一定要定时,每天都要拉,都要在同一时间,一开始可能无法做到,但要坚持,先定个时间,然后每天这时就去厕所,哪怕拉一颗都好,渐渐地身体的生物钟就形成了,每天肠道都在这个时候使大便结块,这样就好拉了.晚上躺在床上用手从右下腹(靠边)揉向上(靠边)到达肋骨下方，向右揉，到边，向下揉(靠边)。就是顺着大肠运送粪便的方向揉，千万别反了,这样可以帮助肠道蠕动，达到你的怎样快速治疗便秘的目的。

　　痘痘的问题嘛,这样:早晨起来要用冷水洗脸(再冷的天也要);晚上睡觉前用热水洗脸。这样促进面部血液循环，清除面部灰尘、细菌。(肠道问题改善后,豆豆也可能会少早晨起来刷牙洗脸后喝杯热开水(慢慢喝，不要急)，以便冲洗胃肠道的食物残渣;晚上睡觉前喝杯水，稀血，活血，有益健康。

　　哪里看不懂可以发短信问我。