严重便秘怎么办

　　严重便秘怎么办?便秘是一种生活习惯病，它与患者长期的不良生活习惯有关，那么，严重便秘怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　严重便秘怎么办?

　　一、调整饮食结构。

　　1、每天补充充足的水分，多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通。

　　2、控制进食的量。食用足够的食物，才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。特别注意，一定要吃早点。

　　3、改变饮食习惯。多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。减少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。

　　二、养成良好的生活习惯。

　　1、养成排便习惯。形成习惯后，排便反射能减少便秘。

　　2、慎用便秘药物。不要过分依赖药物，否则会伤害肠胃。

　　3、加强锻炼身体。通过跑步、劳动等身体运动，加强肠胃活动，增加食欲，提高排便能力。

　　三、有需要及时就诊。

　　如通过调整饮食、改变生活习惯都没能解决问题，就要及时需找医生。以免影响身体，诱发其他并发症。

　　便秘是由于肠道代谢紊乱或肠胃蠕动不足而导致的。严重便秘者应该通过调整饮食结构，养成良好的生活习惯，并有问题时及时就诊。解决便秘，还你健康身体!

　　扩展阅读：便秘的症状：

　　1、机能性便秘的症状：主要是由肠功能出现紊乱所引起的，通常发生于不吃早餐、减肥、偏食等人群身上。另外，工作忙碌、水份摄取不足、月经和妊娠等，也都是便秘的原因。便秘常常表现为口臭、食欲不振、腹胀、脸色暗沉等。

　　2、器质性便秘的症状：主要是由胃肠道器质出现性病变引起的排便困难，除了排便困难外，常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致，故称之为器质性便秘。

　　3、顽固性的症状：主要表现为大便次数太少，粪便干结坚硬，排出不顺畅、排便困难。