孕妇严重便秘怎么办

　　便秘是孕妇在怀孕期间最烦恼的事情之一，便秘除了导致孕妇肚子痛之外，孕妇便秘严重的话还可能会导致早产以及难产，危害胎儿的生命。那么，孕妇严重便秘怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　孕妇严重便秘怎么办?

　　孕妇要注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

　　怀孕时荷尔蒙孕酮使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。

　　孕妇要注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

　　如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。孕妇便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则，否则会因用药不当而导致流产或早产。因此，孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱，谨慎从事。孕妇严重便秘的饮食对策：

　　一、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

　　二、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

　　三、 选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

　　四、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。

　　五、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

　　六、 选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

　　扩展阅读：孕妇便秘的原因：

　　1、妊娠后体内有大量的孕激素， 使胃肠道平滑肌张力降低而松弛， 蠕动减弱， 引起便秘、胀气。

　　2、饮食中摄入的液体少， 纤维素如蔬菜、水果吃得少。

　　3、妊娠后活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。

　　4、妊娠子宫和胎儿先露压迫直肠。如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔疮!