头发稀少补钙吗

您好！如果宝宝没有什么特别的缺钙症状，如盗汗，睡觉，喝奶时均出汗，易惊，哭闹，不易入睡，睡眠不安等就不需要补充钙，您可以带宝宝多出去晒晒太阳，呼吸一些新鲜空气对宝宝比较好，您可以适当的给宝宝补充钙剂，如乳加力，从牛奶提取的天然乳钙，不刺激肠胃，含有DHA，同时满足宝宝骨骼营养和脑营养需要。宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。6个月以上的每天应额外补充200毫克钙，一般这些都可以从配方奶、鲜奶及其他食物中得到足够的获取。

一些富含钙的食物也比较多，如乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。祝宝宝健康成长！