怎么样才能知道小孩缺钙?补那种钙好?

看宝宝缺不缺钙。在满月后，观察宝宝有没有以下症状：1.夜啼，晚上无故哭闹；2.擦枕，就是头爱在枕头上蹭来蹭去；3.脱发；4.枕秃，就是脑袋后有一圈不长头发 还有就是大一点以后，看是否出牙晚，是否站立晚等等。小宝宝主要是观察上面说到的四种状况。如果有，说明孩子确实缺钙了。就应该考虑给孩子补钙。现在市面上的补钙产品多如牛毛。主要有碳酸钙，葡萄糖酸钙和乳酸钙。另一种区分就是药物型和保健型。如何识别，药物型，包装盒上注明OTC。这个大家都明白，意思是“非处方类药品”。而保健型是食字号的。如果宝宝没有特别严重的缺钙，我建议给宝宝吃保健型的乳钙。天然的，从牛奶中提取，宝宝也好吸收，关键是安全！！适合宝宝长期补充。至于药物型，吃多了肯定是不好的！
一般来讲，喝母乳的宝宝比较幸福。从妈妈那里获得的钙是最容易吸收的。关键取决于母亲的体质如何，母乳的质量如何。这就得靠妈妈自己来调养了。对于喝配方奶粉的宝宝，现在的配方奶粉营养都比较全面，除了生长需要的蛋白质，各种维生素，矿物质，还会添加一些促进宝宝大脑、视力发育的DHA,AA,胆碱等等。为了宝宝好吸收这些营养，还会添加益生元。那么，宝宝成长发育尤其需要的钙当然更是不可缺少的。但是关键的问题是，宝宝能够很好吸收吗？大家都知道补钙要和维生素D3配合。但是VD3在食物里不能获得，只能通过晒太阳，在体内合成。有许多宝宝在冬天出生，没有太多可以晒太阳的机会，那么这个时候适当的补充一点维生素D滴剂是可以的。如果在太阳公公配合的情况下，宝宝每天都能去晒晒太阳，（注意：1.千万不能隔着玻璃窗晒。2.要晒到宝宝的皮肤。如，后脑勺，手脚等，刚开始时间一般在5－10分钟，宝宝适应后慢慢延长至半小时以上，最好是早9时前下午4时后的太阳，不可在太阳下暴晒，出湿疹时避免晒到出疹部位）不需要额外补充维生素D3。因为那个毕竟是化学合成的药物，多吃肯定有害。
最后谈谈维生素AD的问题。现在的儿科医生一定会叫你给宝宝补钙的同时补充维AD。因为维生素D3促进钙的吸收，维生素A促进眼睛发育。但是这两样补充过量了对宝宝都是有害的。特别是维A，会对宝宝的肝脏产生严重的负担。吃配方奶粉的妈妈可以看看包装上的配方表，那个里面已经含有了丰富的维生素A可供宝宝生长发育需要。等到宝宝可以吃辅食的时候，给孩子吃点胡萝卜，猪肝之类的，更是不会缺少的。而维生素D3，我刚刚已经说过了，如果宝宝可以充分的享受阳光也大可以不补。
如果你的宝宝缺了钙，或是你想预防宝宝缺钙，有个最简单易行的办法。就是给宝宝吃鱼肝油。鱼肝油里含有丰富的维生素A和D。我这里说的是天然的鱼肝油，从大鱼的肝脏里提取的。而绝非化学合成的滴剂。也是食字号的。一般分鲨鱼肝油和鳕鱼肝油。据说鳕鱼肝油更易宝宝吸收。因为牛奶里就有丰富的钙，只是看宝宝的吸收好不好了。补充鱼肝油就可以帮助宝宝更好的吸收钙，而且天然的，很安全！！

我现在给宝宝吃的是金奇仕的0-1岁婴儿鳕鱼鱼肝油，有橙子的香味，宝宝很爱吃，不会拒食。