二周岁的宝宝，缺钙怎么补最好？吃哪些食物补钙效果好？

一般小孩缺钙,多是由饮食不合理,脾胃虚弱引起,所以合理的饮食对于小孩的生长发育起到关键的作用,多吃一些含维生素A或者维生素D高的食物可以促进钙质的吸收,比如胡萝卜之类的.再就是处在生长发育期的孩子胃肠道系统发育不完善,也是防碍其吸收的另一原因,对于生长期的孩子还是药补不如食补,含钙比较高的事物比如牛奶,大豆制品,虾米,虾皮,大骨头汤这些都是补钙效果比较明显的食品.