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佝偻病又称维生素D缺乏性佝偻病,是小儿体内维生素D不足引起钙磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。其主要特征为正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化而致骨骼病变,主要见于2岁以内婴幼儿。
奶和奶制品是很好的食物来源,但是现在宝宝生长都很快,单靠奶已经不能满足对钙的需求,可全方面的补充,豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子也是钙的较好来源。还有少数食物如连骨的鳕鱼、连壳的北极虾、海带等也含钙量特别高,海带也是含碘量高的食品之一,鳕鱼和北极虾同时还含有维生素D, 维D使钙更好地被利用哦。
最后是检查下宝宝是否缺乏这些成分,再适当补充吧。