什么食物健脾胃

　　老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭

　　有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，什么食物健脾胃或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。

　　脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，什么食物健脾胃也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。

　　适量吃写优质红枣对脾胃很好,还有优质纯蜂蜜(掺了糖水的不行),每天早上起床后一调羹勺蜂蜜加温开水冲服一杯,对脾胃甚有好处,哈哈,经验之谈!另注:纯蜂蜜夏天也是很稠的,用勺挖的时候还有些硬,在冬天就更硬了,感觉跟豆沙差不多.超市卖的什么时候都是稀荡荡的,要买纯蜂蜜最好到养蜂的地方买,便宜货还真. 　什么食物健脾胃　身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。