上班族要警防肠胃病

根据临床患者统计，上班族患有肠胃病的概率比较高，主要是体现在消化不良或消化性溃疡，这些病都和白领们的生活工作息息相关，上班族更需要加大对肠胃的保护，多了解一些肠胃病常识，如症状、治疗、预防等等多个方面。

了解肠胃病常识，可让你减少患病的可能，由于上班族工作压力比较大，精神长处于一种紧张的状态，所以肠胃消化功能就会受到影响，很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上肠胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是，情绪对肠胃的影响就十分密切了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了，白领们要少吃高脂肪食物，高脂肪的食物会抑制肠胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。葡萄汁、苹果汁和梨汁有可能引起腹泻。高纤维质的食物，如魔芋可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。有一些人会对含乳糖的食物吸收不良。还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。

以上就是建议上班族的一些肠胃病常识，希望白领界的人们多关心一下自己的健康，做好饮食及休息的合理安排，不要让肠胃病成为白领的职业病，否则会影响到你的工作效率及对生活也造成困扰。

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