该怎样预防肠胃病

都市生活是方便多彩的，但是由于节奏快，人们似乎重视处于一种紧张状态中，很多饮食或作息的不良习惯一一养成，导致肠胃病的发生，肠胃病是日积月累的，虽然很多肠胃病的症状在初期不明显，但是只要能够认真观察，还是有迹可循的。

肠胃病不仅种类多，而且病因复杂，所以治疗起来是比较困难的，肠胃病的症状包括有口臭：其实是潜在感染的一种表现，患消化不良、食管炎、幽门螺杆菌感染、溃疡或梗阻时有口臭。胃口不好：如急性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病、胃肿瘤等多有此症。反胃、打嗝、烧心嗳气：这些都是胃肠病的常见症状，如经常出现应考虑消化道器质性疾病，如反流性食管炎、胃炎、食管癌、胃癌、膈下脓肿、肠梗阻、肝胆疾病等。胃溃疡的病人常在饭后半小时至1小时开始；十二指肠球部溃疡的胃痛常在饭后3－4小时开始；慢性胃炎引起的胃痛是一种无规律性痛，疼痛位置不固定，且时痛时消；胃癌病人是一种无规律性疼痛，用药也难止痛，疼痛常持续。

了解肠胃病的症状之外，要想自己的健康不受任何疾病的侵犯，特别是肠胃病，那么就要做好对肠胃的保护，首先就要有规律的饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。胃病和肠病患者应戒烟，酒不可大量饮用，咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用，否则会增加胃病复发的危险性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。其次谨慎选择用药，俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以会对胃肠造成最直接最严重的损害，长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物。再者有效自我调节和缓解生活、工作、学习中的压力，祖国医学往往把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病，因此保持愉快的心情是防治胃肠疾病的良方。

通过以上介绍，对肠胃病的症状以及如何预防，大家都清楚了吧，其实如果想抵制肠胃病发生，加强锻炼运动也是很好的方式之一，因为这样可以增强自身的抵抗力，建议大家每天做些慢跑或健身操之类的运动，不过记住安全第一，不要过于激烈。