保养肠胃的食物有哪些

如果平时多加强对肠胃的保护，那么我相信肠胃病是不会那么轻易找上我们的，而且保护肠胃需要持之以恒，需要长期的检查，如果三天打鱼两天晒网那不会起到保护作用的，保护肠胃可以从预防肠胃病的饮食开始，那下面来了解一下保养肠胃的食物有哪些吧。

预防肠胃病的饮食有很多，而且这些食物对人体的肠胃有很大的益处，并且对其它的疾病也会起到抵御的功效，其中有狗肉，性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。

不止这些，肠胃病的饮食中也可以吃些海鲜食品，比如鱼和虾，可以吃胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。虾米：富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。

以上介绍的这些食物都是预防肠胃病的饮食最佳选择，这些饮食可以起到暖胃的作用，另外如果觉得吃的单一，大家可以用这些各式各样的食物熬粥喝，或者煲汤，同样会对肠胃起到很好的保护。