早餐吃太早容易得胃肠病

专家为我们介绍说，肠胃病是我们很多朋友都有的疾病，它影响着我们的日常生活，所以我们要注意早治疗。那么您知道是什么原因引起的肠胃病吗？引起肠胃病的原因有很多，肠胃病的饮食上的不规律是重要的原因之一，并且早餐吃太早容易得肠胃病。

早餐吃太早容易得肠胃病，这是怎么回事呢？专家为我们介绍说，我们一般晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在肠胃道中的食物，直到早晨才休息。老人们身体机能减退，消化系统功能变弱，早晨肠胃至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果早餐吃得过早，就会干扰肠胃休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上肠胃疾病。

早餐吃太早容易得肠胃病，专家介绍说，我们人体在早上的时候，正是处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物亟需清理，如果过早进食，就可能影响到这种排出工作。所以，早餐不可吃得过早。营养专家建议，我们的早餐不要太早了，尤其是老人，老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。

以上就是我们今天要介绍的内容了，大家了解了俺们？另外专家介绍，关于肠胃病的饮食，我们早上最好吃一些消化的温热、柔软食物并且不要太油腻。喝点粥是最好的了。