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肠胃病吃什么最好


www.cnkang.com  2015-2-16  互联网    
核心提示:肠胃病吃什么最好 肠胃病,熟悉如我,因为我就是肠胃病患者队列中的一员。北漂的生活不是一般的难,没有规律的生活和工作,伴随着没有规律的饮食及睡眠,肠胃病又岂能离我远去?那么肠胃病……

胃病,熟悉如我,因为我就是肠胃病患者队列中的一员。北漂的生活不是一般的难,没有规律的生活和工作,伴随着没有规律的饮食及睡眠,肠胃病又岂能离我远去?那么肠胃病吃什么最好呢?这不仅仅是我关心的话题,更是大众的心声。

胃病患者应该少吃或者不吃的食物我们为大家列出如下以供参考。1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻消化道炎症。

胃病患者一定要注意养成良好的饮食习惯,吃饭定时定量、不要吃生冷食物且要细嚼慢咽。研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化

另外肠胃病患者还要注意胃部保暖,避免胃黏膜受到刺激。注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发肠胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

得了肠胃病并不可怕,可怕的是我们忽略了肠胃病危害性与严重性。通过上面为我们介绍的肠胃病的饮食禁忌,我们在生活中就应该引起注意,身体是革命的本钱,肠胃是身体好的关键,所以为了我们的身体,我一定要杜绝肠胃病的发生。

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