请问得了胆结石，肾结石吃什么比较好

1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜水果等。
　　2.限制胆固醇的摄取量，绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。
　　3.多补充维生素K，如:菠菜花椰菜等都有丰富含量。
　　4.禁食易产生气体的食物，如:马铃薯，甘薯，豆类，洋葱，萝卜，汽水饮料，以及酸性的果汁，咖啡，可可等。 6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。 7.烹调食物少用煎，炸，多采煮炖清蒸的方式。
8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。 9.口味尽量清淡，调味料应有所节制。 10.避免食用加工食品和高糖分的食物。 （11）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。