核心提示:怎样预防脑动脉硬化? 预防脑动脉硬化,需要做到以下几点: 1.坚持进行体育锻炼:应掌握循序渐进及持之以恒的原则,要严格控制运动量。 2.培养健康的生活方式。 3.注意合理膳食:……
预防脑
动脉硬化,需要做到以下几点:
1.坚持进行体育锻炼:应掌握循序渐进及持之以恒的原则,要严格控制运动量。
2.培养健康的生活方式。
3.注意合理膳食:忌吃骨髓、肥肉、猪肝等,可适当多吃牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、山楂、茄子、燕麦、木耳、红薯等。
4.保持情绪稳定,注意适当休息,积极参加社会活动。