胆囊炎是怎么预防

1.要讲究饮食卫生 ,切忌暴饮暴食 ,食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物,适当节制脂肪食物。因为吃带脂肪的食物以后 ,会反射性地使胆囊收缩 ,一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作。

　　2.保持大便畅通。六腑以通为用，肝胆湿热，大 便秘 结时，症状加重，保持大便畅通很重要。

　　3.要经常做一些体力活动 ,使全身代谢活跃起来 ,特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人 ,更要有意识地多做体力劳动 ,防止过度的肥胖 ,因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　4.要养性。长期家庭不睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅

　　5.女士多吃橙预防胆囊炎:许多水果都对人们的健康有益，水果中大量的维生素和各种养分，可以使人养颜强体、延年益寿。美国最新的一项调查还发现，女士们多食用橙子，还可以预防和减少胆囊炎的发生。

　　6.更年期易忍出胆囊炎

　　7.秋凉以后要注意保暖 ,尤其是睡觉时要盖好被 ,防止腹部受凉 ,因为肚子受凉以后会刺激迷走神经 ,使胆囊强烈收缩。　

　　8.已经证明有胆结石或者肠寄生虫病的人 ,要及时治疗 ,避免引起胆囊发炎。

　　9.如果发作比较频繁 ,症状比较重 ,明显影响生活和工作 ,用利胆药等保守疗法又不见效 ,就应该考虑用手术治疗。