核心提示:什么原因会造成肥胖?和便秘有关吗? 1、双手平按在腹部,手要紧贴腹部,顺时针以画圆的方式按摩腹部,每天坚持按摩2、早上起床后口服一杯蜂蜜水(注意蜂蜜要用温水冲),然后侧卧半小时,再起床,蜂蜜治疗便……
1、双手平按在腹部,手要紧贴腹部,顺时针以画圆的方式按摩腹部,每天坚持按摩
2、早上起床后口服一杯蜂蜜水(注意蜂蜜要用温水冲),然后侧卧半小时,再起床,蜂蜜治疗
便秘的效果是不错的哟!
3、每天固定时间在厕所蹲十几分钟,等待便意来临,呵呵!
另外平时多吃一些粗纤维的食物,也就是五谷杂粮,多吃蔬菜水果,坚持以上的方法,相信您会看到变化的,不管做什么都贵在坚持,加油哟!