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消化不良会容易引起腹部肥胖,也就是脾虚湿胜,表现的特点就是神疲乏力、形胖肢懒。动辄气促如牛、耐力下降。可以健脾和胃,养护胃气。建议多吃点黄芪汤和薏苡仁粥,本身黄芪就是补气的好药材,可以泡水喝,薏苡仁是健脾利湿的,有助于消除脾虚湿胜。最好的预防就是不要经常下馆子,饭店的食物都是过油的多些、高盐、高糖、高脂肪的,这些都是脾虚湿胜的诱因。像是人参健脾丸、左归丸都是填列脾胃的。每天按柔自己的内庭穴(二、三脚趾指蹼的地方)和丰隆穴(自己找就在外踝尖和腓骨小头的连线中点)每天按柔到发酸胀为宜,也能健脾利湿的。