肥胖

　　肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。那么，怎么消除肥胖呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　怎么消除肥胖?

　　减肥是每个人都关心的话题，在如今这个时代，人人都在为减肥而尝试各种方法，除了运动之外，合理饮食也是减肥的重要因素之一，在众多的食物当中，有些食物对于减肥颇具功效，黑豆就是其中一种，具有强大的吸脂排毒功效，在帮你控制食欲的同时，抑制人体对糖质、脂质的吸收，还可将已经积聚起来的脂肪慢慢溶解。

　　黑色素成分多酚令脂肪难以形成

　　多酚，不仅仅富含于红酒和蓝莓，在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一种，叫花青素，花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。除此之外，花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功效。

　　异黄酮改善脂质代谢、平衡荷尔蒙分泌

　　与大豆一样，黑豆中也富含异黄酮，天然的异黄酮能改善脂质的代谢，抑制血脂的形成，控制体重上升的趋势。另外，对于女性健康也有很多好处，例如与雌性激素有类似作用，可以抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏松;调理荷尔蒙分泌的平衡，改善内分泌失调等问题。

　　怎么消除肥胖?相信通过以上的讲解，大家都已经有所了解了吧，希望这些能给您带来帮助。

　　扩展阅读：为什么会有肥胖纹?

　　1、在很短的时间内，赘肉团尤其是皮下组织的赘肉团快速增大了，并使表皮被过度拉伸扩大，造成肌肤组织胶原蛋白缺失，从而导致疤痕的产生。

　　2、皮下赘肉过多，表皮被拉大，假如盲目的快速热控减肥，赘肉就会被快速减掉，但是被拉大的表皮却难以随着一同缩小，于是皮肤就会产生条纹。

　　3、生活不规律、缺乏睡眠等原因将身体的新陈代谢打乱，血液循环也受到影响，增加肥胖纹产生的可能性。