肥胖症

　　“肥胖”，对于大家来说，相信已经不是一个陌生的名词 这两个名词去要别对待，不要因为肥胖就认为自己得了肥胖症，这是一个误区，那么，什么是肥胖症呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　什么是肥胖症?

　　肥胖症(adiposity)是是因过量的脂肪储存使体重超过正常20%以上的营养过剩性疾病，有单纯性肥胖症和继发性肥胖症两类。

　　体重指数(body mass index，BMI)为体重(kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。体重指数[BMI=体重(kg)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。

　　如无明显病因可寻者称单发性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。

　　扩展阅读：肥胖症的预防方法

　　生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。

　　提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

　　饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。