导致肥胖的原因

　　现在很多的人都说自己要减肥，但是想要有效地减肥，就要从根源出发，找出造成肥胖的原因，才能对症下药，从根本解决问题，彻底减肥。那么，肥胖标准是什么呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　导致肥胖的原因

　　1、遗传与环境因素。相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的肥胖者亦较多，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。

　　2、物质代谢与内分泌功能的改变。肥胖者的物质代谢异常，主要是糖代谢、脂肪代谢的异常，内分泌主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等的分泌功能的改变。

　　3、能量摄人过多，消耗减少。能量摄人过多主要表现在食欲亢进，消耗减少是因为活动减少及摄入与排出的不平衡。

　　4、脂肪细胞数目的增多与肥大。脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多;而缓慢持续的肥胖则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖者的全身脂肪细胞可比正常人体脂肪细胞增加3倍以上。

　　5、神经精神因素。表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反谢性地引起食欲，食量倍增，还有某些精神病人的食欲亢进症等。

　　6、生活及饮食习惯。如欧洲人过多地食肉及奶油、游牧民族大量食肉、南非人过多食糖等等。

　　7、其他因素。如性别不同、年龄差异、职业考虑、环境因素、吸烟饮酒等。

　　然而导致肥胖产生，一般都是几种因素综合的结果，因此，在临床治疗时，大多采取综合性治疗方案，效果更佳，也就是说任何一种治疗方法和治疗药物，其减肥的有效率都是不可能太高的。

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　　学生预防肥胖一、控制学生少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。家长不要无节制让学生吃猪排、炸鸡、烤鸭、红烧肉、奶油蛋糕、巧克力等，不吃奶酪、动物内脏或脑、鱼子及各种油煎食品。过多进食这些会引起高脂血症及肥胖症。学生应少吃或不吃零食，少吃含糖饮料、冷饮等甜食，可吃写牛肉、鱼类、海蛰、豆制品等食物。

　　学生预防肥胖二、应节制饭量。吃饭时应适当控制肥胖小孩的饮食进量，且宜搭吃些粗粮，不 要吃得太咸，宜少吃甜食，控制体重，避免增加心脏负担。当然，除了合理安排饮食外，还应适当引导小孩进行体力活动等。

　　学生预防肥胖三、应多给肥胖小孩吃菌藻类食物。紫菜、香菇、蘑菇、木耳、海带等均属于菌藻类食物。因菇菌类中的有效成分可抑制体内胆固醇分解与排泄，防止高脂血症。对肥胖小孩有益处。