大脑肥胖症

　　现在都市使用手机和电脑的以青年人居多，白领和学生占了了一大半。有的出于工作的需要，有的是习惯性获取信息，还有的就是纯粹的娱乐。但是不管怎么样，大家都无时无刻的把不把眼睛盯着手机或电脑的屏幕，同时手指不停的滑动。心理学家研究表明，长期使用电脑或手机的人(“电脑控”，“手机控”)容易患上一种新的心理疾病——大脑肥胖症。那么，什么是大脑肥胖症呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　什么是大脑肥胖症?

　　大脑肥胖症又称之为注意力匮乏症，心理学家认为它是注意力分散，属于一种大脑认知上的流行病。不要以为只有身体会肥胖，人的大脑也会肥胖，并且大脑得了肥胖症后的威害更大!

　　大脑肥胖症貌似就是针对青年人的，80后90后是大脑肥胖症的高发人群。一般来讲主要有以下症状：

　　一、面对工作，会呈现莫名的茫然无措感

　　一般都市白领在一天工作当中将近有三分之一的时间不知道在做什么，大家明明知道手头上的工作但是还是会不由自主的先浏览网页，虽然内心知道要把工作完成掉，但是还是忍不住要拿起鼠标点击。一阵浏览下来，时间浪费了不说，自己会感到茫然无措，注意力分散，导致工作质量和效率低下。

　　二、不适应与人面对面谈话

　　这是困扰现在年轻人的通病，很多人与人面对面交谈感到紧张，说话吃力。朋友聚会时总是抱着一个手机“自得其乐”，不与他人交谈。但是如果让他们用电脑和手机交流时就会发现不一样的情况，一个个变得思维清晰，语言流畅。这是为什么呢?因为现在的年轻人长期或者说过度使用和依赖网络和手机交流。现代网络通讯软件如MSN、QQ、FACEBOOK、微信、微博等，让他们每天面对是不是鲜活的人，而是冰冷的屏幕和文字。这会严重影响自己的人际交往，对自己在谈恋爱、找工作上面会产生很大的阻碍!

　　三、遗忘的速度加快

　　由于长期使用网络，大量浏览网站和新闻，虽然一次能够获得很多信息，但是有的信息对自己来说并不是完全实用。人在利用网络获得信息时大脑其实在高速的运作，这样大量的信息才能进入你的大脑，但是这样会使得自己的大脑得不到休息，疲惫的大脑是最容易遗忘东西的。所以，很多白领都有一些健忘症!

　　四、注意力难以集中

　　“电脑控”和“手机控”的人都有一个共同点，就是越来越觉得专心做一件事情变得困难起来。比如上班中你在做一件事情，但是突然你的微信信息来了，你的QQ叫了，你的铃声响了，又来了封E-mail……有时候干脆自己也用企鹅去“骚扰”一下朋友。这使得自己的注意力难以集中，久而久之就成了一种习惯。这种不好的习惯严重了影响了工作、学习。

　　如果你有这些症状，那就表明你需要给你的大脑做做“减肥”了，不然会影响你正常的生活!为了带来不必要的烦恼!

　　扩展阅读：大脑肥胖症应对之策

　　1、就像节食一样，控制大脑对新鲜刺激的渴望是可能的，但必须经过严格管理和自我控制。

　　2、可以设想未来的健身房，除了锻炼肌肉外，我们还可以通过一个连接大脑的装置，根据伽马波的路线锻炼怎么集中注意力。

　　3、低科技的办法，比如冥想。已经有研究证明，佛教中的冥想训练能提高前额叶皮质区神经元同步信号的能力，强度比常人高出30倍。

　　4、打盹20分钟到30分钟也能刷新你的大脑，极大改善你的注意力状态。但最佳状态要在小睡60分钟后才出现，因为60分钟恰好是大脑进入快速眼动睡眠所需要的时间。

　　5、还有一些简单的小技巧。比如大脑很难不注意到声音，尤其是别人的声音，所以你去哪里都可以带一个耳塞。当身处吵闹的地铁时，戴上耳机就能建造一个属于自己的“刺激庇护所”。