风湿患者运动的注意事项

运动对于我们来讲是进行自我保健不可缺少的内容，而对于风湿患者来讲是顺利康复的重要环节。所以在生活中要做到尽快去除风湿造成的健康危害，患者就要采取科学有效的运动疗法。那么为了避免造成不必要的健康影响风湿患者在运动的过程中需要注意什么呢？

1、首先选择适当的运动项目是风湿患者需要重点注意的，同时要按照专业医生的建议确定的运动强度、时间来进行锻炼。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走等项目都是比较好的风湿的自行治疗方法。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、登山、长跑等，都不适宜风湿痛风患者。

2、如果是在急性发病期患者是应该避免运动的，所以风湿病人在进行体育锻炼之前应接受专业医生的指导，要做一个全面的体质检查，然后再决定锻炼的强度和时间。以痛风患者为例，即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。

3、坚持适度原则是取得理想的疗效的前提，对促进患者的关节尽快恢复正常的功能非常有效。在进行体育锻炼的过程中，风湿患者要遵循循序渐进的规律，不要操之过急。风湿患者不能急功近利，一定要掌握好锻炼的度量，先从轻活动量开始锻炼，随着自身体力的增强，身体逐渐适应，增加活动量。

4、通过健康的饮食来增强体质，为做好运动治疗打下坚实的基础是非常必要的。所以在进行体育锻炼的同时，风湿患者还要注意补充身体所需的必要的营养，这样可以利于患者尽早彻底治愈风湿疾病。在风湿的自行治疗过程中，必须标本兼治，在控制饮食的同时也应该严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。

风湿患者的运动是有讲究的，在运动的过程中患者一定要对以上的注意事项引起高度重视，避免产生负面的健康影响。大家在平时多了解一些风湿基本常识，对有效的预防和治疗风湿都是非常有益的。