风湿可采用运动治疗

生命在于运动，运动不但可以增强人的体质，还可以增强人的抵抗力跟免疫能力，可以说好处多多。对于运动大家不陌生，但说起风湿的治疗方法中的运动疗法，想必知道的人是少之又少。有些人甚至听都没有听说过这个运动疗法，那么风湿的治疗方法中的运动疗法又是一种怎样的疗法那？

让我们走近风湿的治疗方法中的运动疗法。所谓运动疗法是患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

在进行风湿的治疗方法中的运动疗法时，患者锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

风湿的治疗方法中的运动疗法，疗程的时间长短因人而异议，原则是风湿病人要量力而行，不可过度劳累。在采用运动疗法治疗风湿病时，患者还应特别注意自己平时的饮食、休息等方面的事项，保持心情愉快。