治疗风湿的基本运动

风湿是一种比较困扰患者的疾病。当天气不好，如阴天、下雨的情况下，很多人会感觉关节疼痛，这就是风湿病。那么风湿的治疗都有哪些方法呢?对此大家可能了解很多，比如我们知道可以通过药物、针灸、按摩等等方法来治疗，其实运动也是治疗风湿病的一种好方法。

类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可视为一种慢性的综合征，表现为外周关节的非特异性炎症。此时患病关节及其周围组织呈现进行性破坏，滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。如果不慎患上风湿病，在我们平日的生活中可以采用如下的活动方法来治疗风湿病：

1、颈部运动：放松颈部，头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动;双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

3、手腕运动：手腕上下、左右活动。

4、手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

5、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。

每个患者的病情不同，应根据类风湿性关节炎患者不同的情况进行训练，如没有明显的活动障碍时，应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作;如已有明显的功能障碍时，要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等功能;已有支撑或行走困难时，应首先教病人学会正确地使用拐杖、轮椅和其他工具;在日常生活活动训练有困难时，还可配合使用自助装置。