如何护理风湿热关节炎

时值冬季，很多的年轻人却仍然穿着很单薄，每每看到这样的年轻人，老年人总会絮叨几句，“现在不注意保护关节小心风湿病“。其实，已经有很多的年轻人出现了关节疼痛的症状。不过大多数属于风湿热关节炎，这种关节炎只要做好预防，是可以避免风湿病的。

对于风湿热的关节疾病患者在冬季要特别注意以下几点：

第一，做好关节的保护，注意保暖由于关节处的软骨组织无血管，没有血液供应，在秋冬季节还有初春，患者的关节易出现肿胀、疼痛的现象。患者在天气骤变的时候一定要更加注意，可带一些护腕、护膝等护具进行局部的保暖，以免疼痛、肿胀加重。

第二，坚持锻炼保持关节的活性。人的关节但随着年龄的增加，灵活性会降低，如果经常不活动，就好像生锈的轴承失去活力。只有经常性的适量运动，才可以使骨头松紧适宜，提高骨关节的强度，减少发病率。常见的关节护理方法有以下几种：(1)指关节护理：手里拿两个健身球经常转动是不错的方法，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动;此外，不要提过重的物品。(2)膝关节护理：膝关节的好坏主要表现在股四头肌的力量上，平时可做一些增加股四头肌力量的锻炼，如坐位伸膝，坐立于椅子上，然后双腿慢慢向上抬，抬到与上半身呈90度位置，保持5秒左右放下，每天做100—200次既可。

第三，进行局部理疗，辅以药物治疗。患者可进行局部刮痧、按摩等，服用一些通络活血的药物，能有效减轻症状。

在冬季如果出现关节的疼痛一定不要大意，及时到医院检查确认病症。如果属于风湿性关节炎一定要注意预防，做好各项保护工作，尤其要注意上面提到的这些。年轻时不注意保护关节，小心招致风湿病。