预防风湿需要从哪些方面做起

风湿对于人们的伤害性是极大的，但是它也是可以进行预防的，想要预防风湿需要从保持正常的心理状态，劳逸结合，避免风寒湿邪侵袭以及加强体育锻炼做起。下面是对此进行的具体的介绍。

1,心理对于人们来说是非常重要的，良好的心理状态可以有效的辅助治疗疾病，让患者朋友们能够更早的得到康复，有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了风湿病之后,情绪的波动又往往使病情加重.这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响.因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的.

2,劳逸结合可以让人们的身体得到更好的恢复，饮食有节,起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施.临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度.

3,加强锻炼可以增强人们的身体抵抗力及免疫力，让病情更早的得到控制，经常参加体育锻炼,如保健体操,练气功,太极拳,做广播体操,散步等,大有好处.凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多.

4,风湿主要是由于风寒所导致的，所以想要远离风湿就需要避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒,淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋,湿袜等.夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等.秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭.冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的.

总之，想要远离风湿就要做到以上几点，由于风湿的病程比较长，所以治疗起来便非常困难，所以风湿患者在进行治疗时要耐心的积极的配合主治医生的医治，及早的接受治疗可以及早的恢复健康。

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