如何预防风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的慢性病，也是风湿热的主要表现之一。如果治疗不彻底导致反复发作会累及心脏，引起风湿性心脏病，对生命健康有很大威胁。风湿性关节炎一般从急性发热及关节疼痛起病，我们要及时预防病症的发生，把病患消除在萌芽状态，不要随之发展成顽疾再治疗，那就为时已晚了。

我们要从以下几个方面入手预防风湿性关节炎：

1、加强锻炼，增强体质。俗话说，生命在于运动，经常参加一些体育锻炼，比如练气功、打太极拳、跳保健体操、做广播体操、散步等，对身体大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体肯定会强壮，所以抗病能力强，很少患病，最重要的是其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。我们在一年四季都要注意防寒保暖、不要淋雨和受潮，尤其是关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要随性贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，更要注意保暖。

3、注意劳逸结合。懂得休息的人才会有健康的身体，生活有规律，劳逸结合是强身保健的主要措施。据调查，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往会由于劳累而重新加重或复发，所以要多注意休息，参加活动要适度。

4、保持正常的心理状态。据临床调查发现，有些患者是由于长期受到一定的外界刺激导致心情压抑从而引发风湿性关节炎的发生；而在患了该病之后，情绪的波动又会使病情加重。这些都提示心理因素对本病有一定的影响。保持正常的心理状态，对维持身体的正常免疫功能是很重要的。

5、预防和控制感染。临床发现有些病人在患了扁桃体炎、咽喉炎、龋齿等各种感染性疾病之后而发生的风湿性关节炎。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病毒也是重要的。

以上是风湿性关节炎的预防方法，此外，还要保持饮食结构的恒定性，避免过多吃高脂肪的食物，保持积极乐观的心态也很重要。我们在平时一定要按以上方法积极采取预防措施，让风湿性关节炎远离我们。