风湿性关节炎的有效预防方法

风湿性关节炎是风湿热的主要表现，是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。风湿性关节炎可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征.是一种变态反应性疾病。

风湿性关节炎的有效预防方法如下：

风湿性关节炎患者应经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对病情会大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风湿湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

有一些风湿性关节炎患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

有些风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

风湿性关节炎患者尽量防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

风湿性关节炎到目前为止还没有彻底根治的方法，而且该病的致残率比较高，所以患者在日常生活中一定要做好风湿性关节炎的预防工作。另外据英国研究人员发现，大量吃红肉可增加患风湿性关节炎的概率，所以患者一定要尽量少吃。