核心提示:运动性腹痛的处理 对于这类腹痛 ,关键是调整呼吸节律 ,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。
运动性腹痛的处理3、呼吸节律紊乱。大运动量锻炼时 ,破坏了均匀的有节奏的呼吸 ,使吸……
对于这类
腹痛 ,关键是调整呼吸节律 ,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴
呼吸。
运动性腹痛的处理3、呼吸节律紊乱。大运动量锻炼时 ,破坏了均匀的有节奏的呼吸 ,使吸氧量下降 ,造成体内缺氧 ,导致
呼吸肌疲劳、膈肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用 ,导致肝脏瘀血肿胀而引起
腹痛。
预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水 ,局部按摩腹直肌 ,做背伸运动拉长腹直肌可以缓解
腹痛。
运动性
腹痛的处理2、腹直肌痉挛。多发生在夏季 ,进行较为剧烈的运动时 ,由于大量水、盐丢失 ,体内代谢失调 ,加上疲劳 ,可引起腹直肌痉挛性疼痛。
预防的措施是运动前别吃得太饱 ,也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
运动性腹痛的处理1、胃肠痉挛。运动时胃肠发生痉挛引起腹痛 ,轻则钝痛、胀痛 ,重则呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类
腹痛 ,可在腹部热敷以缓解痉挛。