运动性腹痛几个处理方

　　对于这类腹痛 ,关键是调整呼吸节律 ,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

　　运动性腹痛几个处理方3、呼吸节律紊乱。大运动量锻炼时 ,破坏了均匀的有节奏的呼吸 ,使吸氧量下降 ,造成体内缺氧 ,导致呼吸肌疲劳、膈肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用 ,导致肝脏瘀血肿胀而引起腹痛。

　　预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水 ,局部按摩腹直肌 ,做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

　　运动性腹痛几个处理方2、腹直肌痉挛。多发生在夏季 ,进行较为剧烈的运动时 ,由于大量水、盐丢失 ,体内代谢失调 ,加上疲劳 ,可引起腹直肌痉挛性疼痛。

　　预防的措施是运动前别吃得太饱 ,也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。