腹胀腹痛怎么办

　　情绪波动起伏大等现如今很多人都存在的问题，长期如此就会引起很多的胃肠疾病，而腹胀腹痛就是其中的一种。那么，腹胀腹痛怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　腹胀腹痛怎么办?

　　1、按揉中脘穴

　　位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

　　按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、青春痘、精神不振、神经衰弱也很有效。

　　2、按揉下脘穴

　　位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

　　按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

　　3、按揉天枢穴

　　位置：肚脐两侧约2横指宽处。

　　按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

　　功效：主治腹痛、腹胀、月经不调、痛经等。

　　4、按揉气海穴

　　位置：肚脐直下约2横指宽处。

　　按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

　　功效：主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

　　5、按揉足三里

　　位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

　　按摩方法：取坐位，两手拇指分别按于两侧足三里穴，其余4指附于小腿后侧，向外揉按20～40次，以局部感到酸胀为佳。

　　功效：主治腹泻、腹痛、食欲不振、更年期综合征、腰腿痛等

　　扩展阅读：腹胀腹痛的危害有哪些?

　　1、一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性;由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

　　2、经常胀气甚至胀气持续不消者，应尽快去医院检查，许多疾病如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症、肠系膜血管栓塞等，均可出现顽固的胀气。