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牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、腹泻,那么,喝牛奶腹泻是怎么回事呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
喝牛奶腹泻是怎么回事?
造成喝牛奶腹泻的情况有几种原因,不同原因要不同对待。
1、患有乳糖不耐症的人
乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。
2、喝冷牛奶影响了肠胃运动机能
不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。
3、有些人对牛奶过敏
有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。
4、喝完牛奶就吃橘子
刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝
牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
我们已经知道了喝牛奶腹泻是什么原因,那我们在平时喝牛奶的时候,就要注意方式方法,而且在购买的牛奶的时候,也是要选择新鲜的为好,这样我们在喝牛奶的时候,也都是会更加放心,这有利于身体营养吸收。
扩展阅读:宝宝腹泻饮食禁忌:
一是忌食刺激性食物,如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等。
二是忌食易发酵或胀气的食物,如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等。
三是忌食促进肠蠕动及滑肠的食物,如香蕉、山药等有滑肠作用,粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用。
四是忌食高脂肪高蛋白质食物,如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品。