缓解腹泻

　　腹泻是生活当中经常遇见的一个问题，严重的腹泻还可能导致我们身体虚弱，那么，如何缓解腹泻呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　如何缓解腹泻?

　　1、腹泻的初期，要多喝盐开水，一个是补充水分，减少腹泻带来的失水，一个是冲洗肠道，将致病的因素尽快排出体外。

　　2、服用蒙脱石散。蒙脱石散，又称观音土，也存在于大自然中的高领土中。动物有时会为了治病而服用高岭土。蒙脱石散是物理止泻方法，无毒副作用，可以保护肠粘膜，也有杀菌和镇痛作用。服用时，用50ml少量温水调开，空腹时，一次性喝下。严重的话，可以增大剂量～。

　　3、服用活菌络酸梭菌 酵母菌 双歧杆菌 枯草杆菌等这些有益菌原本存在于大肠中，腹泻后急剧减少，需要补充，帮助肠胃恢复运作，也可以杀死其他毒素。到处都有卖，一般都是低温保存。

　　4、适当的运动：有氧运动可以提高抵抗力，刺激免疫系统，加快康复进度。清淡饮食：不要吃难以消化的东西或者发物，会加重病情。一般腹泻的时候吃一些玉米粉粥，菜粥等即可。包菜、甘蓝类的菜，有助于肠胃恢复，缓解溃疡，可以煮在粥里，具体的中药理论我就不抄了。充足的睡眠：加快修复速度。

　　5、服用有消炎作用的中成药，不要自行服用抗生素，抗生素计量把握不好，很容易导致急性变慢性，就算是一般的医生，不会有耐心也没条件准确告诉你计量。所以，如果不是很严重，建议不要吃抗生素。

　　6、一般的腹泻和溃结发作初期(溃结的话可以配合栓剂使用，或适当加大空腹口服药剂量，会更好)适用。如果以上步骤不能缓解，请及时就医。

　　扩展阅读：腹泻的危害

　　1、引起营养不良：腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

　　2、导致维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。

　　3、引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，甚至可出现营养不良性水肿。

　　4、降低身体的抵抗力：腹泻可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

　　5、引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。