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核心提示：气胸痛
"五"是指一星期要运动五次以上。"七"是指运动后心率＋年龄＝170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次（当然，气……
"五"是指一星期要运动五次以上。"七"是指运动后心率＋年龄＝170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次（当然，气胸痛身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次）。这样中等量的运动能保持有氧代谢，运动量过大，心率过快、会变成无氧代谢，不利于身体健康。
"三"是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
为什么要对心脑血管病人特别强调"三个半分钟"呢？因为，在临床上发现：脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里有几次大的波动，且大多数在病人夜间起床上厕所时，由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。"三个半分钟"简单易学，一看就会。不花一分钱，只要把它付诸实际，至少可以使50％的心脑血管病人免于猝死。
高血压病是威胁中老年人健康的"头号杀手"。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方"三个三"，就是"三个半分钟"、"三个半小时"和"三杯水"。
还有脑立清，清脑降压片，杞菊地黄丸等
回答者：高血压健康网 2007-08-09 14:54:00
气胸痛
"三个半分钟"是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。
"三杯水"就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。
生命在于运动！许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上。世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。世界卫生组织认为：最好的运动是步行，特别提醒心脑血管病人；步行运动要注意"三五七"。
你的后面的症状可能是最近有过感冒没有好彻底，出现了细支气管感染 明早去来得及 气胸痛的很厉害的，可能是肋间神经痛吧 嘿嘿，胃镜做上瘾的，让他去做肠镜哇，菊花，嘿嘿 镇痛剂 快去检查吧 正版万岁 不是心脏的问题 应该是胃的问题，胃气上涌 英文叫heartburn 我做过胃镜 MB的难受 喉咙没喷麻药. 弄的爷的吐血丝 记住，一定要把那个东西含住，当时我就吐了，
你的血压不是很高，一般像这样的就不用吃药了，回去卖点六味黄酮茶和绞股蓝茶喝着血压就会正常的，平时在生活上多注意点，不要喝酒，多吃蔬菜，少吃含脂肪高的食品。
高血压病人的"三个三"，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿将大有裨益。
目前常用的降压中成药有;
"三个半小时"是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。
最好的单味药野菊花冲泡当茶饮