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肝炎病人练习太极拳


www.cnkang.com  2014-9-27  康网论坛    
核心提示:肝炎病人练习太极拳 楼主您好1 这个太极拳是比较适合肝病病人锻炼,因为是有氧运动,而且运动量也比较小,对于乙肝携带者或强度肝炎患者是比较适合的2 至于陈氏还是杨氏这个我是外行,认为……

楼主您好
1 这个太极拳是比较适合肝病病人锻炼,因为是有氧运动,而且运动量也比较小,对于乙肝携带者或强度肝炎患者是比较适合的
2 至于陈氏还是杨氏这个我是外行,认为对于携带者而言,区别不是很大
3 帮你找了一下杨氏和陈氏的资料,你大概了解下:
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A 建议你可以先看看两种的书还有视频了解一下;看你比较喜欢哪种,虽然同属太极拳都具有立身中正、棚、履、挤、按等等一些共同的本质特点但是区别还是很大的;所以不要轻易选择;选好以后就不要轻易的换。我刚开始的时候也是选的杨氏的因为市面上杨氏的书和碟片都比陈氏的多;正如楼上所说的,杨氏普及率比陈氏高.刚开始是跟着李正老师的85式大驾的光碟自学的;基本上动作都可以跟着碟片上的学会。后来偶然看了陈氏的老架一路拳,突然有一种眼前一亮的感觉,陈氏对初学者来说确实有一定的难度,但是打起来很舒服;很适合向年龄不大的青年人。之后才去了拳馆真正开始正规学习。
B 陈式太极起源于河南温县陈家沟,为陈王庭创于明末清初。陈王庭依据自己祖传之一百单八式长拳,博采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
陈式太极劲如缠丝,发如炮如,真正的刚柔并济,拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五种推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、十三杆等。
陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派。
杨式太极:杨露禅跟随陈氏十四世陈长兴学习陈式太极,成名后于北京授拳,由于所学者皆为贵族子弟,金枝玉叶,不适合大体力运动,随使其动作简化,姿势柔和,不纵不跳。后经其三子健候修改为中架。再经其孙澄浦修改而成为现在流行的杨式太极拳。其特点是拳架舒展,动作柔和,绵里藏针,姿势顺达。
吴式太极拳:杨露禅在清王府教拳时,满族人全佑从其学拳,后又学于杨班候。全佑传其子鉴泉,后鉴泉从汉性吴,名吴鉴泉(1870-1942)。其拳架以柔化著称,推手守静不忘动,具有架式大小适中、柔和紧凑的特点。吴鉴泉曾在上海开办拳社,拳徒甚众,逐步形成现代流行的以柔化见长的吴式太极拳。
武式太极拳:武禹襄(1812-1880),河北永年人,初学于同乡杨露禅大架套路,后慕名至陈家沟,求陈长兴教拳。陈长兴介绍他向十五世陈清萍学拳,陈清萍的架小而紧凑合,加圈缠丝,是陈式太极拳小架套路的支流。武禹襄在杨式大架、陈式小架的基础上演变而成现代的武式太极拳。后传其甥李亦畲(1832-1892),李再传郝为真(1849-1920),郝为真传其子月如、少如。月如以教拳为业,武式太极拳开始外传。其特点是动作轻灵、步法敏捷、紧凑缠绵。
孙式太极拳:孙禄堂(1860-1930),河北完县人。先学形意拳,精意理,兼习八卦。著有《形意拳学》、《拳意述真》等,在北平有"活猴"孙禄堂美称。他从郝为真学习太极拳,将形意、八卦、太极拳融为一体。形成现代的开合鼓荡架高步活、独具风格的孙式太极拳。

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