清血脂

        特别提示：凉拌洋葱，老少皆宜，非常适合中老年人经常食用。

        清血脂食疗法：吃洋葱是一种食疗，另外一种方法还是食疗，只需要准备鲜姜和米醋就可以了。用生姜泡醋，先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切的太厚，但一定要切的均匀。把切好的现姜放到瓶子里，随后把米醋到入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质。米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃上几片鲜姜，有非常好的清血脂的方法。

       很多人一上了年纪啊，就有三高症状，什么高血脂、高血压、高血糖。这里有个小方法就是经常吃洋葱，但需要先加工一下。首先把洋葱切丝，这个时候可能会有些辣眼睛，您不妨放在水里切或者点上两根蜡烛。洋葱有非常好的降血压、降血脂、降低胆固醇的功效，同时，生吃洋葱的效果最好，加入一点糖、盐 、醋、鸡精，搅拌一下。一盘好吃爽口的凉拌洋葱这样就可以上桌了！加入这些佐料主要是想除掉洋葱的辣味，同时，醋可以多放一些，因为醋和洋葱来搭配，有非常好的软化血管的功效。很多人不是特别喜欢吃洋葱，如果用这个方法来加工洋葱，会让洋葱变成一道非常爽口的小菜。大家不妨可以尝试一下。

      食疗清血脂

         特别提示：如果刚开始吃姜感觉不适应，可以少吃一点，也可以把经过醋泡的姜片，加点调味料来拌均匀。