多晒太阳，适当运动有利于股骨头坏死康复

我是一名股骨头坏死患者，曾经也因为股骨头坏死而痛苦不堪，而后来经过手术治疗和非常适宜的调理之后，我又非常幸运的回归了健康，现在我将我的调理方法写下来，分享给大家，希望对于其他的股骨头坏死患者有用。

我们都知道的是晒太阳能促进钙的吸收；运动能改善血液循环，活血化瘀。这两点我都做到了。我在调理期间有时因久坐（看帖、写贴、回帖、写文章等）左胯感到不舒时，下班后打一场乒乓球反而不疼了。至于负重问题，以前在我股骨头坏死恢复较好时，曾因搬花盆导致股骨头坏死加重这一惨痛教训，再也不干力所不及的事了。我从不抽烟，也很少喝酒，激素再也不敢再用了。

总之，结合我的经验可以总结出：尽量少吃盐、糖、脂肪、味精、鸡精等；大量喝水；科学补钙；适当运动；多晒太阳；不负重；不抽烟、不喝酒、远离激素；在病变不舒处按摩、针刺、拍打、捶打、贴敷等；必要时实施手术。这样中西医结合，土洋结合，发挥个人的主观能动性，是可以战胜股骨头坏死这个不死的癌症，提升生活质量的。

通过上述内容的详细介绍后，相信患者朋友已经清楚了，在生活中多晒太阳，适当的运动是非常有利于股骨头坏死的康复，希望所有的股骨头坏死患者朋友都能够早日康复。

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