治疗股骨头坏死锻炼操

治疗股骨头坏死不光只是听从医生的指导，接受各种方法的治疗，还有注意日常的饮食，加上日常的护理，今天还要给患者朋友推出一种股骨头坏死锻炼操。

目前。但是每种治疗方法都有其优缺点，以及特定的适应人群。因此，股骨头坏死在给患者带来疼痛的同时，也给患者带来了怎样选择治疗方法的困扰。如果患者选择了不适当的治疗方法，不但难以康复，还会导致病情恶化，雪上加霜。

股骨头坏死的锻炼操如下：

一、股骨头坏死锻炼操第一节：卧位旋转运动

预备式：身体仰卧床上，头、颈、胸、腰、膝、脚自然伸直，双臂自然平放于体测，眼平视上方，调整呼吸至自然平和。

1、双足分开于肩等宽;

2、第4拍：以双足根为轴心，双足尖及下肢作内旋;

3、第2拍：双足尖及下肢作外展;

4、4×8拍共32拍重复第1、2拍动作，以功能受损严重侧为主。

二、股骨头坏死锻炼操第二节：卧位抱膝运动

预备式：

1、第1拍：患肢收髋、屈膝;

2、第2拍：双手叉指合掌抱于膝盖内侧;

3、第3拍：屈肘上拉使膝盖向胸靠近;

4、第4拍：肘部放松，回到预备式;

5、4×8拍重复以上动作。

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