预防股骨头坏死的生活小知识

股骨头坏死被称为不死的癌症，是令人们闻之丧胆的一种严重的骨关节疾病。其发病原因非常复杂，大多是因为严重的髋关节外伤、风湿类风湿疾病、血液疾病、长期应用激素和酗酒引起的，发病机理是致病因子破坏股骨头附近的血液供应造成股骨头缺血死亡。为了更好地帮助大家预防股骨头坏死，我们今天为大家介绍几种生活小知识。

一，合理饮食可以预防股骨头坏死。良好的饮食应该坚持高蛋白、低脂肪的原则，饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品，防止高脂血症的发生，不易食用海鲜及牛羊肉等食品。

二，增强髋部自我保护意识。走路的时候要注意脚下，防止摔跤，摔倒的时候尽量不让屁股着地；冬天下雪天，要注意鞋底防滑。

三，在干重活的时候，要劳逸结合，防止髋部扭伤，尽量不要干过重的活，干活时要注意地面平整。

四，身体肥胖的人要注意节食，适当控制体重，因为体型过胖会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。

五，不要养成长期大量饮酒的习惯，因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死。

另外，不管得了什么病，要尽量不使用或少用激素类药物进行治疗，因为激素也是股骨头坏死的致病因素之一。虽然股骨头坏死病因有很多，但只要我们在日常生活中多加注意，就能有效地预防它的发生。