专家教你如何预防股骨头坏死

股骨头坏死是一种常见的关节性骨科疾病，到现在医学界也不停的研究股骨头坏死治疗和预防，股骨头坏死无论发生在身体哪个部位都是有可能的，如何预防股骨头坏死是我们每个人应该懂的，一起学学吧。

对于股骨头坏死预防，中华康网的专家给点几点建议：1、首先要注意做好髋部的保护工作。2、其次特别是在冬季、下雨天的时候要注意防止出现滑倒的情况，走路的时候一定要多注意自己的脚下。3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

如何预防股骨头坏死呢?从上面的要点可以看出所有的预防措施都需要从我们生活中的点滴小事做起，所以我们在日常生活中要多注意各种生活习惯，正所谓预防胜于股骨头坏死治疗工作，只要我们好好爱护自己的身体，病魔总会远离我们。