绝经女性怎样避免股骨头坏死呢？

股骨头坏死这种疾病是跟人的年龄、身体状况等息息相关的疾病。对于女性朋友来说，绝经女性代表着女性进入了另外一个年龄层次。这个阶段的女性除了要调节心理健康外，更多还要注意避免股骨头坏死。那么绝经女性如何避免股骨头坏死的发生呢？下面中华康网给您介绍。

绝经女性从另外一个层面讲，已经步入老年阶段，所以，绝经女性更应该注意股骨头坏死的发生。那么绝经女性如何避免股骨头坏死的发生呢?

老年朋友注意了，尤其是绝经后的老年女性朋友，由于内分泌功能系统改变、运动量减少、长年的高温天气等原因容易造成骨质内钙的流失，骨质疏松的发生率明显增加，这是老年朋友发生骨折的主要原因。而秋冬季节因衣着厚实而行动不便，行走时容易跌倒是导致骨折的最直接原因。老年朋友跌倒时常易引起骨折的部位主要在髋部、手腕儿及腰背部。骨折会对患者的生活带来极大的不便，甚至危及生命。因此，他特别提醒老年朋友要适当进行身体锻炼，但又不可运动过量，还要多食含钙丰富的食品，预防骨质疏松的发生。如果有条件可到医院进行骨密度检测;如果骨质疏松严重，要及时去医院治疗，把骨折的风险降到最低。

为什么要提醒绝经女性应该注意如何避免股骨头坏死的发生呢?髋部骨折有股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折，髋部骨折的发病率随年龄增加而明显上升，而女性明显高于男性，通常髋部骨折与一定外力有关，但与年龄相关的骨密度减少(骨质疏松)是髋部骨折随年龄增加而高发的主要因素。骨质疏松症是常见的代谢性骨病，多见于绝经期妇女，男子骨质疏松症的发生率仅为妇女的1/6。在一般外力作用下，骨质疏松者即可发生骨折。绝经后妇女发生骨质疏松症与内源性雌激素有关，雌激素的减少，对破骨细胞的抑制作用减弱，破骨细胞相对加强，破骨与成骨明显失衡，出现骨的吸收增加，骨的形成减少，导致骨质逐渐丢失。骨质疏松又导致跌倒发生率明显增加，主要导致行动能力下降，病人常常因卧床发生坠积性肺炎、深静脉血栓及肺栓塞、褥疮、泌尿系统感染等严重并发症而死亡，一旦发现有股骨头坏死症状必须积极治疗。